Súper alimentos, ¿qué son?

¿Has oído últimamente esta expresión por todas partes y aún no sabes de qué se trata? ¡Léenos que te contamos algunos detalles acerca de estos alimentos que están revolucionando nuestra alimentación!

La verdad sobre los súper alimentos

Pese a que no existe una evidencia científica demostrada ni se han comprobado unos resultados concretos acerca de las propiedades que poseen y cómo afectan éstas a nuestra salud, se conoce como súper alimentos a aquellos productos que, en el marco de un consumo frecuente y de un estilo de vida saludable, parecen aportar beneficios positivos para la salud.

Por ello, es importante saber que una dieta equilibrada y unos buenos hábitos son necesarios en todos los casos y que estos alimentos no pueden entenderse como curativos. 

¿Cuáles son los súper alimentos más conocidos?

Aunque podríamos hablar de infinitos súper alimentos porque todos y cada uno de los alimentos que componen una alimentación equilibrada aportan beneficios para nuestra salud y resultan esenciales o, en su defecto, muy importantes, algunos de los súper alimentos más mediáticos son:

• Quinoa
• Brócoli
• Granada
• Arándanos
• Semillas de chía
• Espirulina
• Canela
• Chocolate negro
• Salmón

Ahora que sabes algo más te lanzamos una pregunta… ¿En qué medida están presentes en tu alimentación?