Superaliments, què són?

Últimament has sentit aquesta expressió pertot arreu i encara no en saps el significat? Llegeix-nos i t’explicarem alguns detalls sobre aquests aliments que estan revolucionant la nostra alimentació!

La veritat sobre els superaliments

Malgrat que no existeix una evidència científica demostrada ni s'han comprovat resultats concrets sobre les propietats que posseeixen i com afecten la nostra salut, es coneix com a superaliments aquells productes que, en el marc d'un consum freqüent i d'un estil de vida saludable, semblen aportar beneficis positius per a la salut.

Per això, és important saber que és necessari en tots els casos portar una dieta equilibrada i seguir uns bons hàbits i, d’altra banda, que aquests aliments no poden entendre's com a curatius. 

Quins són els súper aliments més coneguts?

Podríem parlar d'infinits superaliments, ja que tots i cadascun dels aliments que componen una alimentació equilibrada aporten beneficis per a la nostra salut i resulten essencials, o bé, molt importants. Tot i això, alguns dels superaliments més mediàtics són:

• Quinoa
• Bròquil
• Magrana
• Nabius
• Llavors de xia
• Espirulina
• Canyella
• Xocolata negra
• Salmó

Ara que en saps una mica més et llancem una pregunta… Fins a quin punt estan presents a la teva alimentació?