Per què desdejunar amb els nostres pares pot ser positiu?

Sempre hem sentit que el desdejuni és una dels menjars més importants del dia pel seu valor nutricional i per la necessitat d'ingerir aliments suficients com per a poder suportar el dia amb força. No obstant això, sempre parlem de la importància dels aliments en aquest moment del dia… però i la companyia? Considerem que és un element igual o més important que l'anterior. Si vols conèixer més t'ho comptem en les següents línies.

El desdejuni, un moment molt important per a afermar relacions

Són molts els pares que per falta de temps només dediquen a penes uns minuts a compartir amb els seus fills el moment del desdejuni. No obstant això, aquest hàbit és perjudicial per a una correcta alimentació i per a les relacions familiars, deixem escapar petits moments que tenen una vital importància.

Segons experts en alimentació desdejunar amb els nostres fills no només ens assegura que estigui portant una alimentació sana i saludable, sinó que també genera llaços d'unió, complicitat i afectivitat familiar. Tot això per a iniciar la jornada amb el que més ens hauria d'importar, l'amor que li tenim a la nostra família, els nostres fills, els nostres pares, etc.

Els beneficis del desdejuni en família

Segons un article publicat en www.hacerfamilia.com existeixen múltiples beneficis per als nostres fills el fet de desdejunar en família. A continuació us els comptem:

- Un 24% més probable que consumeixin aliments saludables

- Un 20% menys probable que consumeixin aliments no saludables

- Un 35% menys probable que pateixin trastorns alimentaris

- Un 12% menys probable que tinguin sobrepès

- Desenvolupament de les habilitats comunicatives dels nens

- S'estrenyen llaços familiars, incentivant la comunicació i la confiança entre els membres de la llar

- S'aprenen bones maneres en la taula i altres fórmules de cortesia

Així mateix, a aquests beneficis li afegim un fonamental, l'oportunitat de gaudir de riures, carícies i un “bon dia” ple d'amor. Tots aquests són valors que tenim a l'abast de la nostra mà en moltes ocasions, pel nostre ritme frenètic, les deixem perdre i que hem de recuperar sigui com sigui.

Cal aprofitar que el desdejuni és el moment del dia en què el menys temps s'inverteix a fer el menjar, per la qual cosa és el moment perfecte per a asseure't a la taula i poder xerrar amb la resta de la família. Si veiem que no dóna temps pel nostre treball, aconsellem posar el despertador 20 minutos abans de l'habitual i poder gaudir d'aquest petit plaer que ens dóna la vida. Un hàbit que a més ens ajudarà a entrar en el treball o en el col·legi de forma molt més alegre i motivada.