Omple d'il·lusió la teva llar

Per fi ha arribat el dia més anhelat pels més petits de casa. Un dia que ens regala moments inoblidables, somriures indescriptibles i abraçades plenes de l'amor més pur que hi pot haver. Una jornada plena de tal emoció que els nostres sentiments es posen a flor de pell per viure la veritable màgia del Nadal i l’arribada dels Reis Mags al costat dels nostres.

Ja venen els Reis Mags

El moment més emocionant de les festes nadalenques té lloc molt abans de la Nit de Nadal; comença amb la carta als Reis Mags. Aquest escrit tan important i tan valuós pels nens de casa nostra. Un document ple de joguines però sobretot d'il·lusió. No obstant això, aquests moments inclouen tradicions no tan emocionants saludablement parlant, ja que durant aquests dies, i sobretot al llarg de la tarda de Reis, es fomenta de manera potencial la ingesta de dolços, caramels, sucre, etc.

Amb això no volem dir que se suprimeixin aquestes delicatessen ensucrades, ni de bon tros, ja que el que tenen d'especials aquestes festes són aquests petits moments que endolceixen la vida. De totes maneres, sí que recomanem i aconsellem un consum moderat de dolços, brioixeries, llaminadures, etc., intentant substituir-ho en algunes ocasions per altres aliments amb una composició molt més reduïda en sucre.

Per exemple, hi haurà moments en els quals és inevitable la ingesta de productes amb un alt percentatge de sucre, però segurament en uns altres moments sí que els podrem evitar. Si per exemple, sabem que a la Nit de Nadal, a la nit de Cap d'Any o a la tarda de Reis en farem un consum una mica superior a l'habitual, podem intentar que el nostre esmorzar, dinar o berenar i el dels nostres fills sigui completament saludable. Hem de pensar que si en algun moment mengem torró, massapans o altres aliments nadalencs, en altres moments del dia podem consumir fruita, fruits secs, etc.

De la mateixa manera, també hem de ser conscients de l'educació alimentària que donem als nostres fills per a fer-los veure que per Nadal no només es mengen dolços. Caldria fer-los notar que hi ha delicioses postres que no sempre són ensucrades. Accions tan senzilles com posar menjar als camells els fa ser més responsables, ja que si veuen que en lloc de dolços els deixem un suc, fruita o qualsevol altre aliment saludable comprovaran que l'alimentació sana és tan important que dóna forces suficients a uns dels personatges més importants de la nit de Reis.

Siguem conscients i conseqüents dels valors que inculquem als nostres infants, i encara que no eliminem de la seva dieta els productes ensucrats, és cert que el seu consum ha de ser moderat. Viu un dia ple de moments inoblidables d'una forma saludable!